No estado de São Paulo, 52% dos idosos praticam algum tipo de atividade física. Esses são os dados divulgados nesta última semana pela Seade (Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados de São Paulo).
De acordo com o mesmo levantamento, em 2019, 39% dos idosos faziam algum tipo de atividade física. Então, depois da pandemia, esse número aumentou 13 pontos percentuais no estado de São Paulo.
Segundo diversos especialistas, a prática de exercícios físicos ajuda a manter a qualidade de vida. Além disso, pode até mesmo ampliar a expectativa de vida dos idosos.
Idosos com mais de 60 anos viram destaque
Nesta pesquisa divulgada pela Fundação Seade, os idosos com mais de 60 anos que praticam atividade física são os destaques. Isso porque, em 2019, antes da pandemia da Covid-19, três em cada dez pessoas nessa faixa etária praticava algum tipo de atividade física, especialmente esportes.
No entanto, em 2025, 52% deles se declaram praticante de alguma modalidade esportiva. Na prática, a Fundação Seade aponta que isso mostra maior conscientização dos benefícios do autocuidado. Assim, também ajuda na chamada manutenção da funcionalidade física, que é o que vai garantir a melhor qualidade de vida entre as pessoas mais velhas.
Entre outras coisas, é uma forma também de garantir a independência dessas pessoas. E isso melhora a qualidade de vida deles e também de quem convive, afinal de contas, cuidar de uma pessoa idosa gera impacto direto nos familiares e pessoas que vivem próximas.
De acordo com os dados divulgados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em 2024, o estado de São Paulo tem 8,1 milhões de idosos. Na prática, representa 17,17% de toda a população paulista e isso faz com que o poder público precise se atentar aos cuidados e garantir políticas voltadas para essa faixa etária que vem crescendo.
Atividades caem entre os mais jovens
Essa pesquisa que aponta o aumento de atividades físicas entre os idosos, também mostra o contrário com os mais jovens. Entre as pessoas com até 29 anos, 53% deles dizem que fazem alguma atividade esportiva, enquanto até 2019 esse número era de 61%, ou seja, houve queda de oito pontos percentuais.
Além disso, os homens praticam mais esportes que as mulheres, segundo o mesmo levantamento. E aumenta de acordo também com a melhor renda e estudo. Por fim, o fato de os idosos se conscientizarem mais sobre as atividades físicas se torna um alento para a essa faixa etária nos próximos anos.
