Belo Horizonte, 07 de maio de 2023, por Andréia Eliza de Souza – Todos conhecem o “azedume” dos limões e sua alta acidez. Eles não são as frutas que estão no topo da lista de preferidas pelas pessoas. Mas, mesmo assim, são lotados de antioxidantes e de vitaminas, além de vitamina C, ácido cítrico e potássio. Portanto, o limão confere vários benefícios para a saúde.
Mas, independentemente de “dar o ano todo” e contribuir para aboa saúde, seu sabor azedo não permite que muita gente consuma limões da forma in natura. O que a maioria faz é apenas usar o sumo para sucos ou para saborizar pratos. Agora, que tal aprender como cultivar limão no vaso e ter ao alcance das mãos uma frutinha tão especial e nutritiva?
Os 3 benefícios populares do limão para a saúde
Entre as vantagens de consumo mais difundidas, o Diário SP destaca:
1.Ótimo para problemas cardíacos
O limão é uma das frutas com grande teor de vitamina C. Conhecida também por ácido ascórbico, contribui para que os músculos se formem, assim como a cartilagem, o vaso sanguíneo e o colágeno dos ossos. Ademais, ajuda com o sistema imunológico e atua como antioxidante.
Aqueles que consomem boas fontes de vitamina C têm menos chances de sofrer com doenças cardíacas ou derrame. Os limões também contém flavonidas, reduzindo os problemas com os radicais livres. Os flavonidas também reduzem as doenças cardíacas e coronárias, uma vez que a vasodilatação coronariana é regulada, consequentemente, evitando a coagulação das plaquetas.
2.Auxílio contra o câncer
Dietas ricas em vegetais e frutas são essenciais para manter a saúde em dia. Vários cientistas concordam que os antioxidantes contidos nos limões potencializam o organismo na proteção contra o câncer, especialmente o de cólon, mama e próstata.
3.Diminuição da incidência de pedras nos rins
Pedra nos rins acontecem quando cristais de ácido úrico ou cálcio se formam no órgão, não sendo dissolvidas e expelidas na urina. Para que isso não aconteça, a ingestão do ácido cítrico protege o organismo dos cálculos renais. Isso porque o ácido aumenta o citrato, reduzindo os cristais que se transformam em pedra.
Além dessas vantagens de consumo, existem várias outras, já que os limões são frutas muito saudáveis.
Como cultivar limão em vaso
Para o cultivo do limão em vasos, siga o passo a passo:
- Opte por um vaso grande para acomodar bem a planta. O ideal é que tenha 50 cm de profundidade e 60 cm de largura;
- Coloque a camada de dreno no fundo, como pedras ou argila expandida;
- Adicione substratos ricos em nutrientes. A mistura da terra vegetal, areia e composto orgânico é uma boa opção;
- Cave um buraco e plante as mudas, contudo, o solo deve estar nivelado com as bordas do vaso;
- A planta deve ser regada imediatamente, de forma que o solo fique apenas úmido;
- O vaso tem que ser posicionado na luz direta por 6 horas diárias;
- A fertilização é regular. Use adubo orgânico, por exemplo;
- Podas também são regulares. Assim, controla o crescimento e o formato adequado;
- Verifique se o limoeiro está doente por pragas, usando produtos específicos para controlar a infestação;
- Colha as frutas apenas maduras.
Lembre-se de que plantar limão em vaso é simples, mas necessita de cuidados específicos. Um pouco de dedicação e atenção permitirá que a planta cresça saudável e bastante produtiva. Portanto, não perca mais tempo! Tenha seu limoeiro e consuma a fruta todos os dias para notar os melhores resultados.
