Belo Horizonte, 03 de maio de 2023 por Andréia Eliza de Souza – Por acaso você já ouviu falar que melancia quente faz mal? Algumas pessoas até usam a expressão “tipo melancia quente”, querendo dizer que algo está pronto para fazer mal. Mas, será que é verdade? Será mesmo que a fruta, se consumida na temperatura ambiente/quente pode nos causar algum incômodo? Pois, desvendaremos esse e outros mistérios do prato preferido da Magali, da Turma da Mônica.
Isso porque vale a pena saber mais sobre a fruta que é considerada a mais completa para o nosso organismo, uma vez que é rica em minerais e vitaminas. Além disso, contribui para gerar energia no corpo, hidratar, bem como aumentar a imunidade. Sem contar que é capaz de atuar na prevenção de muitas doenças, por exemplo, infecção urinária, diabetes e algumas formas de câncer. Vamos conhecer mais a respeito continuando a leitura da matéria abaixo?
Crenças a respeito da melancia
Profissionais especializados em dietética e nutrição já desmistificaram várias crenças antigas que se propagaram ao longo do tempo relacionadas a essa fruta. Dessa forma, o Diário SP te mostrará alguns dos mitos mais populares que perduram até hoje quando o assunto é a melancia.
- Melancia faz engordar? Mito! – Pelo contrário, ela ajuda no emagrecimento, pois tem teor baixo de gordura, calorias e colesterol e calorias. Mas, melhor ainda, tem uma boa fonte de fibras, o que sacia por mais tempo e melhora a regulação do intestino;
- Diabéticos não podem consumir melancia? Mito! – Muitas pessoas perguntam se melancia quente faz mal, ainda mais para quem tem diabetes. Mas, portadores dessa doença podem, sim, consumi-la. Entretanto, é preciso prestar atenção na quantidade para não ter picos do açúcar na corrente sanguínea, o que leva à hiperglicemia;
- Melancia faz bem para ossos? Verdade! – A fruta é rica em cálcio, assim, ajuda na manutenção, bem como no fortalecimento de todos os ossos do corpo. Além do mais, a melancia contém licopeno, que estimula as formações dos ossos, evitando a degradação e osteoporose;
- A melancia exerce alguma influência sobre a visão? Verdade! – Ela ajuda a proteger os olhos, o que evita doenças, tais como degeneração macular e catarata, pois contém substâncias oxidantes do tipo vitamina A, betacaroteno, zeaxantina e luteína;
- Comer melancia à noite dá indigestão? Mito! – Diversas pessoas acham que faz mal consumir melancia a noite. No entanto, não há nenhuma comprovação científica que comprove os malefícios relacionados com o horário noturno.
Afinal, comer melancia quente faz mal?
Esse também é um dos mitos que cercam os alimentos. Vários nutricionistas já confirmaram que a melancia, como outras frutas, pode acabar derretendo ou amadurecendo mais rápido caso fique exposta por muito tempo ao sol. Contudo, isso não representa um perigo em si para o organismo.
Em suma: comer melancia quente faz mal? Não! Nenhuma fruta, se consumida quente, faz mal. O único problema, ainda mais com a onda de calor que assola o país, é a fruta não ser tão refrescante quanto deveria. Ficando atento ao amadurecimento, quanto mais se consumir essa delícia, mais benefícios serão colocados dentro do seu corpo! Cuide-se!
